
Prawidłowe oddychanie jest niezmiernie ważne dla zdrowia psychicznego i fizycznego każdego dnia. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Wykonując ćwiczenia oddechowe możemy redukować stres czy radzić sobie z lękiem i paniką.
czytaj dalej31 lipca w Zachodniopomorskim Urzędzie Wojewódzkim odbyło się oficjalnie podpisanie umów na dalsze wsparcie obywateli Ukrainy szukających schronienia przed wojną na Pomorzu Zachodnim. Zarówno Zachodniopomorski odział TPD jak i oddział okręgowy w Koszalinie otrzymały finansowanie na utrzymanie dotychczasowych działań jak i rozwój kolejnych.
czytaj dalej